.::. Ravanshenasi .::.
روانشناسی موفقیت 

* اگر زن و شوهر يكديگر را دوست داشته باشند بايد بدانند كه همسرشان به چه فكر مي كند و

چه نيازي دارد. بنابراين نيازي به صحبت كردن درباره ي نيازهايشان ندارند.

بعضي از افراد عقيده دارند كه همسرشان بايد نيات آنها را درك كند و نيازي نيست كه خواسته هاي خود را

به همسر به صورت روشن بگويند. اين افراد معتقدند كه اگر همسرشان آنها را دوست داشته باشد، مي

تواند ذهن آنها را بخواند . همين امر سبب مي شود كه خواسته هايشان را با همسرشان در ميان نگذارند،

ولي اگر همسرشان خواسته هاي آنها را درك نكند ، ناراحت و عصباني مي شوند و اين ناراحتي در رابطه 

آنها اثر منفي مي گذارد. واقعيت اين است كه انسان ها هرچقدر يكديگر را دوست داشته باشند،‌نمي توانند

ذهن يكديگر را بخوانند . صحبت كردن زوج ها با يكديگر مي تواند ذهنيات آنها را به هم نزديك كند و باعث

شود ك از خواسته هاي يكديگر باخبر شوند. اعتقاد و باور غيرمنطقي فوق مي تواند به اين امر منجر شود

كه فرد با همسرش صحبت نكند و اين امر به تيرگي رابطه ي زوج منجر مي شود.

* رابطه ي خوب خود به خود اتفاق مي افتد.  (معتقد بودن به شانس و تصادف)

بعضي از افراد اعتقاد دارند كه رابطه خوب با همسر يك شانس است. آنها عقيده دارند كه اگر زن و شوهر

يكديگر را دوست داشته باشند خود به خود خوشبخت خواهند شد. اين يك باور غلط است. رابطه ي خوب و

احساس خوشبختي ، نياز به اين دارد كه انسان براي به دست آوردن آن تلاش كند. احساس خوشبختي به

كسي اهدا نمي شود بلكه در اثر تلاش انسان براي ايجاد رابطه اي خوب با همسرش، به دست مي آيد.

كسي كه باور فوق را دارد، منتظر مي ماند تا رابطه خوب با همسرش خودبه خود ايجاد گردد و اگر اين رابطه

ايجاد نشود ممكن است بگويد شانس ندارد يا ما به درد هم نمي خوريم . وجود اين باور باعث عدم تلاش فرد

براي بهبود رابطه و ايجاد رابطه اي خوب و لذت بخش مي گردد.

(ازدواج مناسب + تلاش = موفقيت ازدواچ)

*زن و شوهر بايد هميشه نزديك هم باشند.

 


ادامه مطلب
[ سه شنبه بیست و دوم اسفند 1391 ] [ 12:6 ] [ دریا ]
* اگر يكديگر را دوست داريم بايد هميشه با هم باشيم.

اين باور غلط باعث مي شود فرد احساس كند كه اگر همسرش او را دوست دارد بايد هميشه و همه جا با او

باشد. واقعيت اين است كه در زندگي زوج ها لحظاتي پيش مي آيد كه لازم است زن يا شوهر تنهايي به جايي

بروند يا به همسرشان اجازه بدهند كه به تنهايي به جايي برود يا حتي لحظاتي را تنها باشد. اين كه زن و شوهر

با هم باشند خوب است ولي اگر گاهي با هم نباشند به معني دوست نداشتن يكديگر نيست. تنهايي به مهماني

يا مسافرت رفتن نشان دهنده عدم علاقه به همسر نيست و با همسر به مهماني و گردش رفتن نيز نشان دهنده

علاقه به او نيست. فردي كه به اين باور پايبند است در صورتي كه همسرش لحظاتي را با او نباشد، احساس

رنجش و ناراحتي مي كند و اين احساس او، در رابطه با همسرش اختلال ايجاد مي كند.

* زماني كه مشكل پيش مي آيد بايد مشخص كنيم مقصر كيست.

باور به اين موضوع كه در مشكلات زناشويي يك نفر مقصر است و بايد مقصر مشخص شود باوري غلط است. در

بسياري از مشكلات زناشويي واقعا كسي مقصر نيست بلكه، مشكل حاصل تفاوت ديدگاه و نظر زوج هاست.

زماني كه ديدگاه دو نفر درباره ي مسئله اي متفاوت است و آنها زاويه ديد متفاوتي دارند، مشخص كردن مقصر نه

مفيد است و نه ممكن. فردي كه اين باور در ذهن او عميق شده، در اختلافات عقيده دارد كه همسرش مقصر

است به همين دليل، تأكيد افراطي دارد كه مقصر بايد مشخص شود. تغيير اين فكر به بهبود ازدواج زوج ها كمك

زيادي مي كند.


ادامه مطلب
[ سه شنبه بیست و دوم اسفند 1391 ] [ 11:54 ] [ دریا ]

گاهی اوقات زوج ها انتظارات غیر منطقی و غیر واقع بینانه ای از خود، همسر و رابطه شان دارند. اين انتظارات

غيرواقع بينانه يا اسطوره ها، بايد اصلاح شوند تا اثر منفي آنها بر رابطه و رفتار زوج ها كاهش پيدا كند. انتظارات زوج

ها از تجارب شخصي آنها گرفته شده اند . اين تجارب از فرهنگ، جامعه و خانواده كسب شده اند. به عبارتي

اسطوره ها آموخته شده و اكتسابي هستند. بعد از ازدواج بعضي از اين اسطوره هاي منفي باقي مي مانند. در

صورتي كه اسطوره هاي منفي باقي بمانند سلامت رابطه ي زوج را به خطر مي اندازند.

بعضي از اسطوره ها بقاياي پيام هاي خانواده هاي اوليه و اصلي هستند كه والدين، آنها را بدون اين كه خود

آگاهي داشته باشند، به فرزندانشان آموزش داده اند. مثلا ممكن است زن يا مردي از همسرش بپرسد چرا بايد

تعطيلاتمان را اين گونه سپري كنيم؟ و ممكن است اين پاسخ را دريافت كند كه (حتما بايد اين گونه سپري كنيم

به اين دليل كه ما در خانواده مان هميشه اين گونه عمل مي كرديم). زوج هايي كه در ابتداي ازدواج بعد از اين كه

با اسطوره ها مواجه مي شوند نسبت به آنها شناخت پيدا مي كنند، فرصت مناسب تري را براي بحث درباره ي

آنها پيدا مي كنند. زوج ها هرچقدر پيام هاي غيرواقع بينانه را بيشتر كشف كنند، بيشتر قادر مي شوند باورها و

رسوم مشترك و جديدي را براي رابطه ي خود خلق كنند.

بعضي از اسطوره هاي متداول در روابط زوج ها به قرار زير است (كه به مرور تمام اين اسطوره ها را بيان خواهم

نمود):


ادامه مطلب
[ یکشنبه بیستم اسفند 1391 ] [ 23:36 ] [ دریا ]

روزی مرد كوری روی پله های ساختمانی نشسته و كلاه و تابلویی را در كنار پایش قرار داده بود.


روی تابلو خوانده میشد : «من كور هستم لطفا كمك كنید».

روزنامه نگار خلاقی از كنار او می گذشت
نگاهی به او انداخت فقط چند سكه در داخل كلاه بود.

او چند سكه داخل كلاه انداخت و بدون این كه از مرد كور اجازه بگیرد تابلوی او را برداشت  آن را برگرداند و اعلان دیگری روی آن نوشت و تابلو را كنار پای او گذاشت و آنجا را ترك كرد.

عصر آن روز روزنامه نگار به آن محل برگشت و متوجه شد كه كلاه مرد كور پر از سكه و اسكناس شده است.

مرد كور از صدای قدم های او خبرنگار را شناخت و خواست اگر او همان كسی است كه آن تابلو را نوشته بگوید كه بر روی آن چه نوشته است؟

روزنامه نگار جواب داد:
چیز خاص و مهمی نبود
من فقط نوشته شما را به شكل دیگری نوشتم و لبخندی زد و به راه خود ادامه داد.

بر روی تابلوی او خوانده میشد:

امروز بهار است  ولی من نمی توانم آن را ببینم !!!

وقتی كارتان را نمی توانید پیش ببرید استراتژی خود را تغییر بدهید.

خواهید دید بهترین ها ممكن خواهد شد. 

باور داشته باشید هر تغییری بهترین چیز برای زندگی است.

حتی برای كوچكترین اعمالتان از دل . فكر . هوش و روحتان مایه بگذارید.

این رمز موفقیت است.
[ جمعه یازدهم اسفند 1391 ] [ 21:59 ] [ دریا ]
بچه ها ...

وقتي با سرزنش و انتقاد زندگي مي كنند بي اعتماد به خود باشند.

وقتي با خشونت زندگي مي كنند مي آموزند كه جنگجو باشند.

وقتي با ترس زندگي مي كنند مي آموزند كه بزدل باشند.

وقتي با ترحم زندگي مي كنند مي آموزند به خود احساس ترحم داشته باشند.

وقتي با تمسخر زندگي مي كنند مي آموزند كه خجالتي باشند.

وقتي با حسادت زندگي مي كنند مي آموزند كه در خود احساس گناه داشته باشند.

اما ...


ادامه مطلب
[ جمعه بیستم بهمن 1391 ] [ 21:30 ] [ دریا ]

 

  برترین ها:  سایت فوربس، فهرست شاخص موفقیت لگاتوم را که کشورهای دنیا را بر اساس امکانات و شادی رتبه بندی کرده، منتشر کرده است.


شادترین کشورهای دنیا

1. نروژ

بندر برگن در نروژ بسیار زیبا و آرامش بخش است. این کشور اسکاندیناویی مقام نخست را در میان شادترین کشورهای دنیا کسب کرده است. این کشور همچنین مقام نخست پایتخت اجتماعی و مقام دوم در اقتصاد را به خود اختصاص داده است.

2. دانمارک


دانمارک برای چهارمین سال پی در پی مقام دوم شادترین کشور دنیا را به خود اختصاص داده است. این کشور از نظر کارآفرینی و موقعیت شغلی مقام نخست را دارد و دومین پایتخت اجتماعی دنیاست.

3.سوئد


سوئد از مقام هفتم در سال 2009 میلادی به مقام سوم در سال جاری میلادی صعود کرده است. این کشور، مقام دوم در کارآفرینی و فرصت های شغلی را دارد.


ادامه مطلب
[ شنبه سی ام دی 1391 ] [ 13:40 ] [ دریا ]

 

الهام اسکندر پور، متخصص روانشناس بالینی در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران عنوان کرد: شاید شما فکر می کنید که خوابیدن می تواند فراموشی بیاورد و بعد از بیدار شدن می توانید همه اتفاقات ناگواری که برایتان افتاده است فراموش کنید.

اسکندرپور تصریح کرد: اما محققان این تصور را رد کردند. چرا که تحقیقات نشان داده است اگر بلافاصله بعد از وقوع یک اتفاق ناگوار بخوابید به جای آنکه آن اتفاق را از یاد ببرید بیشتر آن حادثه در ذهن تان جا خواهد گرفت.

وی ادامه داد: اگر بعد از اتفاقات بیدار بمایند تا حد قابل توجهی پاسخ های احساسی تان کاهش می یابد و زودتر هم مشکلی که اتفاق افتاده را فراموش می کنید.

اسکندر پور خاطر نشان کرد: تحقیقات نشان داده است خواب می تواند اتفاقات ناخوشایند و خاطرات آزار دهنده را در ذهنتان تقویت کرده و پرورش دهد و باعث شود این صحنه های دردناک تا ابد در خاطرمان ماندگار خواهد شد.

[ پنجشنبه بیست و هشتم دی 1391 ] [ 13:7 ] [ دریا ]
 

 


همدلی یعنی:

با تو پیمان می بندم:
خواه با آنچه می گویی موافق باشم یا نباشم
به حق تو در مورد ابراز آن احترام می گذارم 
و می كوشم تا قضایا را از دیدگاه تو ببینم و درك كنم.
این كار مرا یاری می كند تا نظرات خود را نیز به ظور موثری به تو انتقال دهم.

[ یکشنبه دهم دی 1391 ] [ 23:45 ] [ دریا ]

گرچه از فاصله ماه زمن دورتری

ولی انگار همین جا و همین دور و بری

ماه می تابد و انگار تویی می خندی

باد می آید و انگار تویی می گذری


[ پنجشنبه پانزدهم تیر 1391 ] [ 13:36 ] [ دریا ]


تجربه های عملی و نظری به انسان آموخته اند که او  بدون یاری و همکاری دیگران قادر به استمرار زندگی بهنجار و قابل قبول نیست. گسترش دامنه زندگی انسان، پیچیدگی رابطه انسانی در جهان معاصر و تحولاتی که پیوسته با آن مواجه هستیم، یاری گرفتن از دیگران را بیش از پیش می نمایاند. این استمداد و استفاده از توانمندی های دیگران، وقتی با پیشرفت علوم و فنون، گستره ی بی نهایت یافته های بشری عجین شود، تخصص ها و مهارت- های ویژه ای را رقم می زند.
امروزه انسان ها برای یاری رساندن به یکدیگر، تنها به داشتن دانش و تجربه عمومی نمی توانند اکتفا کنند، بلکه باید در حیطه های گوناگون، صاحب تخصص و کارآمدی خاص باشند. این تخصص ها در زمینه سلامت و بیماری، خواه جسمانی و خواه روانی، نیز گسترش یافته و به شاخه ها و شعب بسیاری تقسیم شده است. امروزه هر فرد تحصیل کرده ای می داند که برای حل مسائل خود، می باید به افراد متخصص مراجعه کند. او در این کار نه تنها احساس نقص و یا کمبود نمی کند، که آن را نشانه رشد و پیشرفت فردی و اجتماعی خود نیز می داند.
به عبارت دیگر انسان ها هر قدر از سطح علمی و فرهنگی بالاتری برخوردار می شوند، خود را بیشتر نیازمند متخصصان می دانند و هرقدر در این زمینه از فقر و کمبود برخوردار باشند، خود را بیشتر متغنی از سایرین می- پندارند. 

منبع:
کتاب "روان درمانی چیست؟ (ویژه دوره ی نوجوانی و جوانی)"
تالیف: دکتر سارا گیلبرت
ترجمه: دکتر محمد خدایاری فرد، دکتر حسین لطافت
انتشارات انجمن اولیا و مربیان
صفحه 6 و 7

[ پنجشنبه نهم تیر 1390 ] [ 19:15 ] [ دریا ]

"گر نشان زندگی جنبدگیست

خار در صحرا نشان زندگیست

جلبک و پروانه هر دو زنده اند

فرق ها از زنده گی تا زندگیست"

"زندگی حکت اوست

زندگی دفتری از خاطره هاست

چند برگی را تو ورق خواهی زد

مابقی را قسمت

قسمتت شادی"

[ یکشنبه بیست و یکم آذر 1389 ] [ 12:4 ] [ دریا ]
یک پزشک امریکایی از خنده درمانی برای بهبود حال کودکان بیمار استفاده می کند .

به گزارش شبکه تلویزیونی ای پی تی ان، این پزشک امریکایی که به همراه شماری از دلقک های امریکایی به کلمبیا سفر کرده است با عیادت از کودکان بیمار بستری در بیمارستان پایتخت این کشور از خنده درمانی برای بهبود حال آنها استفاده می کند .

دکتر پچ آدامز که به دکتر دلقک معروف است پیش از این به دیگر کشورهای امریکای جنوبی از جمله شیلی و آرژانتین سفر کرده است این پزشک امریکایی سعی دارد از این طریق تاثیر خنده و روحیه شاداب را در درمان بیماران به پزشکان نشان بدهد.

به گفته این پزشک امریکایی خنده سبب کاهش استرس، تقویت دفاع بدن و بهبود عملکرد دستگاه گردش خون می شود.

این پزشک خوش ذوق می گوید: نمی توان سلامت فرد را از سلامت خانواده، اجتماع و جهان جدا تصور کرد. تا کنون یک فیلم سینمایی نیز درباره کارهای این پزشک ساخته شده که سبب شهرت وی گشته است .

منبع: دو هفته نامه موفقیت، شماره۷۸

[ دوشنبه بیست و هشتم تیر 1389 ] [ 10:16 ] [ دریا ]
فواید خندیدن در کنترل قند خون

محققان می گویند خندیدن در هنگام غذا خوردن میزان قند خون را کاهش می دهد.

به نوشته نشریه سانته چاپ پاریس بنابر مطالعه ای که در ژاپن انجام شده، خندیدن در هنگام خوردن، از افزایش میزان قند خون می کاهد. پژوهشگران ژاپنی که نتیجه تخقیقات خود را در نشریه دیابتس کر به چاپ رساندند نشان دادند که میزان قند خون پس از خوردن غذا با توجه به شرایط صرف غذا متغیر است.

پژوهشگران دانشگاه تسوکوبا در ژاپن میزان قند خون ۱۹ نفر مبتلا به دیابت نوع دوم و ۵ فرد سالم را قبل و بعد از صرف غذا اندازه گیری کردند. شرکت کنندگان در این پژوهش ها یک نوع غذا را در وضعیت های بسیار متفاوت صرف کردند. روز اول آنها در کنفراسی ۴۰ دقیقه ای و بسیار جدی شرکت کردند. روز دوم در برنامه ای مفرح و خنده آور شرکت یافتند و اوقات خوشی را سپری کردند .

نتایج آزمایش نشان داد که میزان قند خون این افراد در روز اول و با صرف غذا در محیطی جدی بسیار بالاتر از نتایج آزمایش خون در روزی بودن که برای آنها بسیار مفرح بوده است. این پدیده هم در میان دیابتی ها و هم  افراد سالم مشاهده شد.

پژوهشگران ژاپنی بر این باورند که انقباض ماهیچه های شکمی در هنگام خندیدن می تواند موجب افزایش مصرف انرژی بدن شود. محققان می گویند خندیدن همچنین می تواند بر ترشح هورمونی مغز و غدد مترشحه داخلی که در تنظیم میزان قند خون نقش دارند، تاثیر گذارد .

منبع: دو هفته نامه موفقیت، شماره۷۸

[ دوشنبه بیست و هشتم تیر 1389 ] [ 1:23 ] [ دریا ]
سلام پيرو پست "من برای همسرم چیزی کم نذاشتم؟؟!!!" قرار بود نظر خودم رو هم در مورد ملاك اين كه كسي بتونه به همسرش بگه "من براي شما چيزي كم نذاشتم" بگم.... به نظر بنده ملاك اين مسئله اينه كه: اگه خانمي وقتي همسرش مياد منزل با ديدنش تموم خستگي كارهاي بيرون از يادش بره و واقعا از ته قلبش شاد بشه و به آرامش برسه، مي تونه چنين ادعايي داشته باشه كه چيزي براي همسرش كم نذاشته،‌چون اگه آقايي بعد از ديدن همسرش چنين حسي بهش دست بده،‌قطعا از جهات مختلف از همسرش راضي هست...

البته اين نظر بنده به عنوان يه خانم هست و در انتها از دوستاني كه نظرشون رو در مورد اين پست بيان فرمودن كمال سپاسگذاري رو دارم.

سپاسگذارم

دريا

[ پنجشنبه شانزدهم اردیبهشت 1389 ] [ 12:19 ] [ دریا ]

1- روياهايتان را وسعت دهيد و با شور و اشتياق به آنها بپردازيد .

روياهاي بزرگ در انسان انگيزه و تحرك ايجاد مي كنند. زماني كه به روياهايتان مي انديشيد به سمت مسيري كه به آن علاقمند هستيد راهي باز مي كنيد. آرزوهايتان را مرتبا در ذهن آوريد زيرا در همين روياهاست كه مي توانيد به انرژي و شور و شوقي كه شما را به حركت وامي دارد، دست يابيد. به خاطر داشته باشيد تمام چيزهايي كه هم اكنون در اطرافتان وجود دارند با يك فكر و يك نيت آغاز شده اند.

2- برنامه ريزي كنيد .

براي آنكه در مسير رسيدن به آرزوها پيش رويد، براي خودتان اهداف مياني تعيين كنيد. رمز موفقيت آن است كه هدفتان مشخص و ملموس باشد. مي خواهيد بعد از 6ماه، يك سال و يا دو سال چه كاري انجام دهيد؟ به كجا مي خواهيد برويد؟ برنامه عملي بريزيد و البته پشتكار داشته باشيد به اين ترتيب يك رويا به يك واقعيت تبديل مي شود. روي مقصد و هدفتان تمركز كنيد چرا كه بدون هدف تمام انرژيتان به دليل اجابت خواسته هاي ديگران به سرعت مصرف مي شود و يا در اثر برآورده كردن نيازهاي لحظه اي به هدر خواهد رفت.

3- وارد عمل شويد .

افرادي كه به روياهايشان جامه عمل مي پوشانند، هر كاري كه لازم باشد انجام مي دهند حتي اگر آن عمل هميشه جالب و خوشايند نباشد. براي پيشروي در اين مسير چه اقدامات خاصي بايد انجام دهيد؟ در راه رسيدن به هدف اجازه ندهيد حتي يك روز هم بدون هيچ سعي و اقدامي هرچند كوچك مثل يك تلفن، مطالعه، كلاس و ... از دست برود. روزي از راه خواهد رسيد كه وقتي به گذشته نگاه مي اندازيد خواهيد ديد كه با همين قدم هاي كوچك همه مسير را طي كرده ايد.

4- مسئوليت همه اتفاقات را بپذيريد .

براي توجيه عدم فعاليت و تنبلي خود به دنبال عذر و بهانه و يا دلايل متعدد نباشيد. واقعيت زندگيتان را خودتان مي سازيد؛ پس اين شما هستيد كه بايد فرمان دهيد. نتيجه دلخواهتان را نمي گيريد؟ به جاي گله گذاري از اين و‌ آن، دنيا يا حتي از خودتان، به جاي آنكه در زندگي نقش يك قرباني يا فردي كه كشته شده است را بازي كنيد، رويكرد و راه و روش زندگيتان را تغيير دهيد و به دنبال روش هاي ديگري باشيد. اگر انتظار داريد با تكرار كارهاي گذشته به نتايج جديدي برسيد، اشتباه كرده ايد.

5- ياد بگيريد از احساساتتان استفاده كنيد .

افرادي كه روياهايشان به حقيقت پيوسته، افكار و احساسات مثبت را در خود پرورش مي دهند و مي دانند كه چگونه دست از احساسات منفي و فلج كننده اي چون ترس، اضطراب، نا اميدي، ترديد، ناتواني، درماندگي و احساس گناه دست بكشند. زماني كه يك رويا به حقيقت مي پيوندد، 80% به آن بستگي دارد كه روي افكار و احساساتتان تسلط داشته باشيد و 20% بقيه مربوط به كنترل وقت و زمان مي شود .

6- انتخاب ها و تصميم هايتان همواره روي اطرافيانتان تاثير مي گذارد .

مطمئن شويد كه آنان نظرات شما را درك و در اين راه شما را تشويق مي كنند. همچنين با انتخاب دوستان، خواندني ها و برنامه هاي راديويي و تلويزيوني، محيطي به وجود آوريد كه به شما انگيزه و دلگرمي دهد. به سراغ رسانه هايي كه در شما ايجاد ترس مي كنند، نرويد. در صورت لزوم، از طريق افراد و گفت و گوهايي كه به شما اعتماد به نفس و حس ارزشمندي مي دهند، كمك بگيريد.

7- مهم تر از همه، صبور باشيد .

عصر حاضر، عصر سرعت و تكنولوژي است و ما در دوره اي زندگي مي كنيم كه خواسته ها و نيازهايمان فوراً برآورده مي شوند اما آرزوهاي بزرگ با گذشت زمان تحقق مي يابند. ما نمي توانيم سر اين واقعيت را كلاه بگذاريم. در عوض، زماني كه اين آرزوها به حقيقت مي پيوندند، رضايت خاطر، شعف و شادي زيادي به همراه دارند. بنابراين، به راهتان ادامه دهيد و بر اين باور باشيد كه به هدف خواهيد رسيد. ياد بگيريد از مسيري كه طي مي كنيد لذت ببريد و در طول راه به سعي و تلاشتان پاداش بدهيد.

[ چهارشنبه بیست و پنجم فروردین 1389 ] [ 17:58 ] [ دریا ]

سال و مال و فال و حال و اصل و نسل و بخت و تخت
بادت اندر شهریاری برقرار و بر دوام

سال خرم، فال نیكو، مال وافر، حال خوش،
اصل ثابت، نسل باقی، تخت عالی، بخت رام
 

[ یکشنبه یکم فروردین 1389 ] [ 9:45 ] [ دریا ]
سلام خدمت شما دوستان گرامی

مدتی است که جمله "من برای همسرم چیزی کم نذاشتم" رو از زبان خانوما زیاد می شنوم، اما دوست دارم نظر آقایون رو در این مورد بدونم که:

شما وقتی همسرتون چه خصوصیاتی داشته باشه، میگین که "خانوم من چیزی برام کم نذاشته" و البته از ته دلتون

می خوام ریشه یابی کنم که آیا تعاریف خانوما و آقایون در این رابطه یکسان هست یا خیر، هرکس به زعم خویش تنها فکر می کنه که چیزی کم نذاشته....؟!!

بیشتر دوست دارم در این رابطه نظر آقایون رو بدونم یا این که خانوما زحمت بکشند از آقایون اطرافشون این سوال رو بپرسن و در قسمت نظرات این پست، نظرشون رو بفرمایند...

و البته در نهایت نظر خودم رو هم خدمتتون عرض خواهم کرد.

ممنون

دریا

[ سه شنبه هجدهم اسفند 1388 ] [ 11:53 ] [ دریا ]

پیام زندگى على‌بن‌موسى‌الرضا(ع) چیست؟ ما که نباید فقط به مرقد امام على‌بن‌موسى‌الرضا اظهار ارادت کنیم؛ او امام ماست، زندگى او براى ما درس است، از زندگى او باید درس بگیریم؛ زندگى او براى ما یک پیامى دارد، آن پیام چیست؟ من آن پیام را در یک کلمه خلاصه مى‌کنم. بدانید پیام زندگى پرماجراى على‌بن‌موسى‌الرضا علیه‌الصّلوةوالسّلام به ما عبارت است از مبارزه‌ى دائمى خستگى‌ناپذیر.
بیانات در جمع مردم مشهد در آستان مقدس رضوى03/09/1363 

خادم حرم
اگر آن امام معصوم اکنون حضور مى‌داشتند چه کسانى را براى خادمى خود انتخاب مى‌کردند؟ آیا جز متدین‌ترین، مؤمن‌ترین، صالح‌ترین و با اخلاص‌ترین افراد را؟ و آیا چه کسانى داوطلب این امر مى‌شدند؟ قطعاً زاهدترین، عالمترین، برجسته‌ترین و پاکترین افراد به خدمت آن امام در مى‌آمدند و خاک آستانش را توتیاى چشم خویش مى‌نمودند.
دیدار با خدام حرم مطهر امام رضا (ع) 06/01/1367 

جزئی از باورهای ما
توى حرم امام رضا دو رکعت نماز خواندن ارزشش بیشتر از دو رکعت نماز توى صحن است و توى صحن بیشتر از توى آن فرضاً خانه یا منطقه‌اى است که بیرون صحن است و خوب این‌جا یک منطقه‌ى معنوى است، این جزء باورهاى ماست، به همین ملاک خراسان و مشهد از برکات معنوى بیشترى برخوردار است و این یک واقعیتى است. ما اگر تاریخ انقلاب را مى‌توانستیم بنویسیم، اگر گذشته‌ى این مبارزه را مى‌توانستیم به ثبت دربیاوریم و آن روزى که به ثبت دربیاید، اگر کسانى این کار را بکنند معلوم خواهد شد که برکات خراسان و برکات این بقعه‌ى مطهره در روند انقلاب ما چه قدر زیاد بوده است. 
بیانات در جمع مسؤولان استان خراسان 28/04/1365

منبع : خبر آنلاین

[ دوشنبه بیست و ششم بهمن 1388 ] [ 11:2 ] [ دریا ]

ارتقای شغلی ممکن است با سلامت منافات داشته باشد
فرنوش صفوی‌فر: اغلب ما برای طی کردن پله‌های ترقی در شغل‌مان دست و پا می‌زنیم؛ این در حالی است که تازه‌ترین مطالعات نشان داده بعد از یک ارتقای شغلی، افت قابل توجهی در شاخص‌های مربوط به سلامت روان افراد دیده می‌شود.

به گزارش بی‌بی‌سی، در مطالعه‌ای که محققان دانشگاه وارویک انجام داده‌اند، هزار کارمندی که در طی 5 سال گذشته به سمت‌های مدیریتی و نظارتی ارتقا یافته بودند،‌ بررسی شدند. از این افراد خواسته شد به پرسشنامه‌ای پاسخ دهند که می‌توانست کیفیت زندگی و شاخص‌های سلامت روان آنها و نیز تعداد مراجعات آنها را به مراکز بهداشتی و درمانی نشان دهد. همچنین پرونده پزشکی این افراد، در طی این 5 سال، مطالعه شد.

 نتایج نشان داد که کیفیت سلامت روان این گروه، به طور متوسط، 10 درصد افت داشته است. تحلیل دقیق‌تر اطلاعات به دست‌آمده در این پرسشنامه‌ها همچنین نشان داد که بار سنگین مسئولیتی که بعد از ارتقای شغلی به دوش افراد گذاشته شده، سبب انباشته شدن حجم زیادی از استرس‌های مداوم و در نتیجه به وجود آمدن زمینه ابتلا به اختلالات اضطرابی و افسردگی در آنها شده است. میزان مراجعات این کارمندان بعد از ارتقای شغلی نیز، افت محسوسی داشته، طوری که در طی 2 سال بعد از ارتقا، تا نزدیک به 20 درصد کمتر به پزشک مراجعه داشته‌اند. نتایج این مطالعه، قرار است ماه آینده در کنفرانس انجمن اقتصاد رویال بریتانیا ارائه شود.

 البته این مطالعه حاکی از آن است که شاخص‌های مربوط به سلامت جسمی افراد، در این مدت، هیچ تغییری نشان نداده است؛ اما اگر به یاد آوریم نتایج مطالعاتی را که نشان می‌دهد افزایش استرس و محرک‌های تنش‌زا در محیط کار، چه تاثیری می‌تواند در درازمدت بر سلامت جسمی ما داشته باشد، چندان به این نتایج دلخوش نخواهیم کرد.

 به طور مثال نتایج یک مطالعه که در سال 2006 در نشریه پزشکی روان‌تنی منتشر شد، نشان می‌دهد که خستگی مفرط می‌تواند با افزایش عوامل خطرمانند بالا رفتن شاخص توده بدنی، کشیدن سیگار و فقدان تحرک بدنی زمینه را برای ابتلا به سایر بیماری ها هم فراهم کند. در این پژوهش که بین سال‌های ‌١٩٩٨ تا ‌٢٠٠٣ صورت گرفته، مشخص شده که استرس محیط کار این کارمندان باعث پرخوری و بدخوری یا حتی مصرف نوشیدنی های الکلی شود و به این ترتیب زندگی سالم را از اوبگیرد. استرس می‌تواند توانایی بدن را در استفاده صحیح از گلوکز مختل کند، به ویژه در افرادی که ژنتیک آنها برای دیابت مستعد‌تر است. به این ترتیب،‌ افرادی که در محیط کارشان بیشتر خسته می‌شوند، احتمال ابتلای بیشتری به دیابت نوع 2 دارند.  توضیح این که خستگی مفرط شغلی ترکیبی از سه علامت خستگی احساسی، خستگی فیزیکی (بدنی) و خستگی درکی (کندی تفکر) است.

استرس کاری، بدترین استرس

مطالعات نشان می‌دهد تاثیر عوامل استرس‌زا در محیط کار، به مراتب از سایر عواملی که در محیط‌های دیگر، به طور پراکنده تجربه می‌کنیم، بیشتر و عمیق‌تر است؛ چرا که استرس در این محیط، استرسی است مداوم و مکرر و مزمن، که معمولا کنار آمدن با آن سخت‌تر و از بین بردن محرک‌های آن، از اراده فرد دورتر است. زمان زیادی که هر فرد در محیط کاری‌اش می‌گذارند، باعث افزایش اثر تجمعی این استرس‌ها می‌شود. به همین جهت اگر فرد مهارت‌های مقابله با استرس را نیاموخته باشد و متوجه این حجم بالای استرس در درازمدت نباشد، ناخودآگاه خود را در معرض خطر جدی قرار خواهد داد.

اما چه نتیجه‌ای می توان از این نتایج گرفت؟ آیا به فکر ارتقای شغلی نباشیم؟ یا احتمال خطر را بپذیریم و خود را در معرض همه این مشکلات و بیماری‌ها قرار دهیم؟ به نظر می‌رسد با خودآگاهی بیشتر نسبت به مساله، و نیز آموختن مهارت‌های سبک زندگی، مهارت‌های حل مساله، مقابله با استرس و حذف عوامل استرس‌زای روزمره در محیط، می‌توان هم به فکر ارتقای شغلی بود و هم سلامت کافی داشت.

منبع:  خبر آنلاین

[ دوشنبه بیست و ششم بهمن 1388 ] [ 10:36 ] [ دریا ]

روش های زیر نیز می توانند باری جلوگیری در بروز خشم در کودکان مفید باشند:                                                                            

 1- باید رفتارهای خشنود کننده را برای کودک مشخص ساخت.

تقویت رفتارهای مناسب او بیشتر از تنبیه رفتارهای نامناسبش موثر است.این امر مستلزم توجه به رفتارهای کودک در  طی روز ودر فرصتهایی است که والدین یا مربی شاهد رفتارهای اومی باشد. 

 2- باید با ظرافت از رفتارهای نامناسب کودک چشم پوشی کرد.

لازم است توجه کنیم که منظور ازرفتار کودک، چشم پوشی ازخود او نیست. باید طوری عمل شود که کودک بفهمد رفتار نامناسبی داشته است.

  3- انجام تمرینهای بدنی و ورزشی میتواند تا حدودی خشم  کودک را برطرف سازد.

برخی معتقدند که انجام فعالیتهای  ورزشی می تواند سبب کاهش انرژی متراکم ناشی از خشم های فروخورده شود.            

4- باید به کودک یاد داد که در مورد احساسات خود صحبت کند.

صحبت کردن در مورد خشم از بروز پرخاشگری جلوگیری می کند. کودکان باید یاد بگیرند که نقاط قوت وضعف خود را با هم در نظر بگیرند. می توان به آنان کمک کرد تا تصویری مطلوب ازخود بسازند. خود را به عنوان فردی ارزشمند درک کنند و رفتارهای مناسب را سرمشق قرار دهند. والدین و مربیان باید از تأثیر شگرف خود در این زمینه آگاه باشند.             

منبع:

روانشناسی رشد 1، دکتر منیژه کرباسی،صفحه ۲۸۰، انتشارات دانشگاه پیام نور

[ پنجشنبه پانزدهم بهمن 1388 ] [ 22:37 ] [ دریا ]
........ مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

سلام
با تشکر از این که وبلاگ من رو جهت استفاده انتخاب کردید .
امیدوارم لحظات خوب و خوشی رو در این وبلاگ سپری کنید .
و با نظرات مفیدتون مرا در هر چه پربار تر کردن این وبلاگ یاری کنید .
امکانات وب